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Kurze dunkle Tage, usseliges Wetter und draußen lauern auch noch hochansteckende Viren – der tiefe Winter ist eindeutig die Zeit für daheim. Einen Kontrast zum Herumlümmeln auf dem Sofa bietet vom 18. Januar bis zum 8. März 2022 der digiDienstag allen Menschen, die es sich in den eigenen vier Wänden geistig und körperlich gut gehen lassen möchten. Für die einmalige Zahlung von 80 Euro können sie an 8 Dienstags-Terminen drei aufeinanderfolgende Kurse wahrnehmen. Die drei Angebote, die Körper, Geist und Kreativität ansprechen sind: Entschleunigung mit Stop & Stille, Sich tanzend erleben mit Körper & Kontraste und Detox-Yoga mit A & Om.

A & Om, Detox-Yoga | 20:15-21:15 Uhr

Hier lernt ihr eine auf Körperübungen in Verbindung mit Atemübungen aufbauende, sportive Form des Yoga kennen. Über Praxis hinaus erhaltet ihr dabei in jeder der 8 Einheiten eine kleine Einführung rund um das Thema „Detoxing für Körper & Geist“: 1) Detox 2) Ernährung 3) Starker Rücken 4) Yoga 5) Meditation 6) Gelenke 7) Entspannung  u. 8) Motivation. Kleines Bonbon: Wer an allen 8 Einheiten teilnimmt, kann das Angebot als Präventionsangebot mit der Krankenkasse abrechnen!

Kursleitung: Anne Thiele

Termine: 18.01.-08.03.2022 (8 Termine)

Kosten: 80 Euro - Einmal zahlen und einen Link für alle Angebote des digiDienstags bekommen.

Der digiDienstag ist ein Angebot von die börse Wuppertal gGmbH in Kooperation mit Kulturzentrum balou e.V. Dortmund und TheaterLabor TraumGesicht e.V. Düsseldorf.