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Yoga hat bekannterweise eine Jahrtausend alte Tradition. Durch die Yoga-Übungen können unzählige körperliche und seelische Heilwirkungen erzielt werden und somit Stressbewältigung in dem beruflichen Alltag erreicht werden. Die regelmäßige Ausübung steigert die Beweglichkeit, das gesundheitliche Wohlbefinden, und erzielt körperliche und seelische Entspannung.

Das Erlernen der Körperübungen, der so genannten "Asanas", wie z.B. "der Sonnengruß", "die Kobra" oder "der Schmetterling" wird Hauptbestandteil des Kurses sein.
Bewusste Atemübungen und die konzentrietre Bewegungen führen zur körperlichen und mentalen Entspannung.

Es sind keine Vorbedingungen zu erfüllen. Bitte bringt bequeme Kleidung und eine Wolldecke, Isomatte o.ä. mit.

Dieser Kurs ist ein Angebot der Paritätischen Akademie NRW in Kooperation mit der börse.