*|digiDienstag

8 Termine, 3 Angebote, 1 Preis

Kurze dunkle Tage, usseliges Wetter und draußen lauern auch noch hochansteckende Viren – der tiefe Winter ist eindeutig die Zeit für daheim.

Einen Kontrast zum Herumlümmeln auf dem Sofa bietet vom 18. Januar bis zum 8. März 2022 der digiDienstag allen Menschen, die es sich in den eigenen vier Wänden geistig und körperlich gut gehen lassen möchten.

Für die einmalige Zahlung von 80 Euro könnt ihr an 8 Dienstags-Terminen drei aufeinanderfolgende Kurse nach Lust und Laune zusammenstellen. Erst Theater und nach einer Pause noch Yoga? Und am nächsten Dienstag nur Tanzen oder immer alle drei Kurse hintereinander? Macht was ihr braucht - jeden Dienstag aufs Neue!

Die drei Angebote, die Körper, Geist und Kreativität ansprechen sind:

Stop & Stille, Zur Ruhe kommen | 17:45-18:45 Uhr
In unserer schnelllebigen und reizüberfluteten Zeit fällt es immer schwerer, sich auf sich und seine eigene Mitte zu konzentrieren. Wolfgang Keuter gibt mit einfachen Übungen Einblicke in die von ihm entwickelte Methode Slow Acting. Sie bietet mit unterschiedlichen Medien, Möglichkeiten die eigene Präsenz und so das gegenwärtige Sein zu schulen. Eine ihrer Grundlagen ist die Selbsterfahrung durch prägnante, gestalterische Stilmittel.
Kursleitung: Wolfgang Keuter

Körper & Kontraste, Sich tanzend erleben | 19:00-20:00 Uhr
In diesem Angebot wollen wir unseren Körper tanzend erfahren. Dabei spielen wir mit Bewegungsspektren von Kontrasten z.B. schnell – langsam, steif – flexibel, aber auch mit einzelnen Körperteilen und experimentieren zu welchen Bewegungen uns bestimmte Themen anregen. Friederike Repp arbeitet mit Methoden aus unterschiedlichen tanz- und bewegungstherapeutischen Richtungen wie z.B. dem DanseVita©.
Kursleitung: Friederike Repp

A & Om, Detox-Yoga | 20:15-21:15
Hier lernt ihr eine auf Körperübungen in Verbindung mit Atemübungen aufbauende, sportive Form des Yoga kennen. Über Praxis hinaus erhaltet ihr dabei in jeder der 8 Einheiten eine kleine Einführung rund um das Thema „Detoxing für Körper & Geist": 1) Detox 2) Ernährung 3) Starker Rücken 4) Yoga 5) Meditation 6) Gelenke 7) Entspannung u. 8) Motivation. Kleines Bonbon: Wer an allen 8 Einheiten teilnimmt, kann das Angebot als Präventionsangebot mit der Krankenkasse abrechnen!
Kursleitung: Anne Thiele

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Der digiDienstag ist ein Angebot von die börse Wuppertal gGmbH in Kooperation mit Kulturzentrum balou e.V. Dortmund und TheaterLabor TraumGesicht e.V. Düsseldorf.

Mit freundlicher Unterstützung von:

und der Stadt Wuppertal.
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